Wij zijn Max & Jess, de oprichters van The PRTN Bar. Onze reis begon zoals bij velen: we zagen overal online high-protein recepten, shakes en gerechten. Eerst dachten we dat het een hype was. Maar hoe meer we zelf gingen experimenteren, hoe duidelijker het werd dat het meer is dan dat. Het is een lifestyle en eigenlijk iets wat je lichaam altijd al nodig had.

 

We ontdekten dat we jarenlang te weinig eiwit aten. Daardoor voelden we ons sneller moe, bleven we hongerig en was afvallen moeilijker dan nodig. Tijdens het sporten merkten we hoe groot het verschil is als je wél genoeg PRTN binnenkrijgt: beter herstel, meer spierbehoud en een constanter energieniveau. Ook ontdekten we hoe belangrijk het is om de dag te beginnen met een eiwitrijk ontbijt. Dat geeft verzadiging, stabiliteit in je bloedsuiker en de juiste brandstof om de dag sterk te starten.

 

In die zoektocht hebben we alles getest: van whey tot vegan blends, van klassieke gerechten tot virale TikTok-recepten. We leerden hoeveel soorten PRTN er zijn, hoe je kunt berekenen wat jouw lichaam nodig heeft (gewicht x aantal gram per kilo), en dat dit zelfs verschilt tussen sportdagen en rustdagen. We kwamen erachter dat te weinig PRTN de grootste fout is die veel mensen maken in hun voeding, waardoor ze zich zwakker voelen of hun doelen niet halen.

 

Maar onze ontdekkingstocht stopte niet bij PRTN alleen. We doken dieper in wat je lichaam nodig heeft voor balans en herstel. Voor sporters bleken supplementen zoals magnesium en creatine onmisbaar. We ontdekten zelfs de voordelen van plankton, dat verrassend veel doet voor energie en herstel. En vooral zagen we hoe voeding en suppletie direct invloed hebben op je hormoonbalans.

 

Als vrouwen hebben we zelf ervaren hoe zwaar hormonale disbalans kan zijn; van energieklachten tot huidproblemen en stemmingswisselingen. Wat vaak onderbelicht blijft, is dat voeding en supplementen hier een enorme rol in spelen. Door dit aan te pakken, voelden we het verschil: meer rust, meer kracht en meer balans. Dat persoonlijke stuk nemen we mee in The PRTN Bar, omdat we geloven dat hier nog veel te weinig aandacht voor is.

 

Daarom doen wij dingen anders. Natuurlijk zijn er al horecazaken die gezonde maaltijden aanbieden, maar nergens staat PRTN zó centraal als bij ons. Bij ons draait álles om eiwit. Transparant, concreet en makkelijk. Je weet precies hoeveel PRTN je binnenkrijgt en waarom dat belangrijk is.

 

En we maken het leuk. Alles wat online viral gaat in de high-PRTN wereld vertalen wij direct naar onze kaart. Met onze Viral Weekly kun je elke week een nieuw gerecht of snack proeven, van zoet tot hartig. Zo brengen we de online hype naar de straat, en hoef jij niet zelf in de keuken te staan.

 

The PRTN Bar is dus veel meer dan een horecazaak. Het is ons verhaal, onze reis en een community. We combineren onze persoonlijke ontdekkingstocht met de kracht van PRTN, supplementen en lifestyle. Geen hype, maar een nieuwe manier van eten, leven en voelen. En we nodigen jou uit om daar deel van uit te maken.